Bruno & Martín de la Vega
Antrenörler & Dövüş Sanatları Eğitmenleri
9 yıllık deneyim · Dikkat, koordinasyon ve temas odaklı hareket pratiği rehberliği.
3 GÜNLÜK DENEYİM ODAKLI ATÖLYE
MOMENTUM
İSTANBUL 2026
7–9 Ağustos 2026
Hareket, Muay Thai, Nefes, Buz Banyosu ve Ses Meditasyonunu bir araya getiren atölye.
HOSTED BY
Barka CollectiveA Plus SolutionsBerrin ÇetinerBeWell with Terry
MOMENTUM NEDİR?
Momentum; hareket, Muay Thai, nefes çalışması, canlı müzik ve ses meditasyonu ile buz banyosunu bir araya getiren deneyim odaklı fiziksel bir atölyedir.
Atölyenin ana odağı; bedenin hareket, teknik uygulama, bilinçli nefes, ses titreşimleri ve kontrollü soğuk karşısında nasıl tepki verdiğini, adapte olduğunu ve gerçek zamanlı farkındalık geliştirdiğini keşfetmektir.
Bu çalışma klasik bir spor dersi, performans ya da terapi programı değildir. Katılımcılara fiziksel farkındalık, reaksiyon, koordinasyon, zihinsel berraklık, dayanıklılık ve ortak deneyim hissini keşfedebilecekleri güçlü bir alan sunar.
Bedensel Tepki & Adaptasyon Pratiği
Momentum ana pratiği, bedenin beklenmeyen durumlara nasıl tepki verdiğini araştıran fiziksel bir çalışmadır.
Katılımcılar; hareket, temas, yön değişimi ve partner egzersizleri üzerinden dikkat, reaksiyon, koordinasyon ve adaptasyon kapasitelerini deneyimler.
Bu bölüm, performanstan çok bedeni gerçek zamanlı olarak dinleme, cevap verme ve uyum sağlama pratiğine odaklanır.
Bruno & Martín de la Vega Rehberliğinde
Muay Thai: Hareketten Uygulamaya
Muay Thai deneyimi, dövüşü bir mücadeleden çok; dikkat, denge, ritim ve beden farkındalığını geliştiren bir hareket pratiği olarak ele alır.
Katılımcılar temel duruşlar, kontrollü vuruş kombinasyonları, partner egzersizleri ve reaksiyon çalışmalarıyla bedenlerini güvenli bir ortamda keşfeder.
Amaç performans göstermek değil; hareket ederken odaklanmayı, doğru zamanda tepki vermeyi ve beden-zihin uyumunu deneyimlemektir.
Cem Bostancı Rehberliğinde
Nefes & Buz Banyosu Deneyimi
Bu bölüm, nefes çalışması ve kontrollü soğuk maruziyeti üzerinden bedeni ve zihni yeniden merkezlemeye odaklanır.
Katılımcılar, nefesin sakinleşme, odaklanma, dayanıklılık ve toparlanma üzerindeki etkisini deneyimler.
Buz banyosu deneyimi, kontrollü bir ortamda fiziksel ve zihinsel dirençle çalışmayı destekler.
Terry Grech Rehberliğinde
Canlı Müzik & Ses Meditasyonu
Bu seans; mistik kokuları, kadim sesleri ve canlı müziği bir araya getirerek yüksek enerjili, ruhu besleyen özel bir alan yaratır.
Katılımcılar, nefes farkındalığı ve derin gevşeme eşliğinde içsel duyumlarına yönelir; ses katmanları ve titreşimler nefesin derinleşmesine, bedenin rahatlamasına ve zihinsel berraklığın uyanmasına alan açar.
Her ritim ve rezonansla kalp açılır; özgün, genişleyici ve dönüştürücü bir içsel yolculuk için güçlü bir temel oluşur.
Ali Erbil Rehberliğinde
EĞİTMENLER
Alanında deneyimli rehberler eşliğinde üç gün.
Cem Bostancı
Muay Thai Eğitmeni
Duruş, gard ve mesafe odaklı; dövüşü bir mücadeleden çok beden farkındalığı geliştiren bir hareket pratiği olarak ele alır.
Terry Grech
Nefes & Buz Banyosu Eğitmeni
10 yıllık deneyim · Nefes çalışması ve kontrollü soğuk maruziyeti ile dayanıklılık, toparlanma ve reset.
Ali Erbil
Ses Meditasyonu ve Canlı Müzik Rehberi
Mistik kokular, kadim sesler ve canlı müzikle yüksek enerjili, ruhu besleyen bir alan yaratır.
GÜNLÜK PROGRAM AKIŞI
7–9 Ağustos 2026 · Her gün 10:00 – 18:00
Opsiyonel akşam buluşması mekân uygunluğuna bağlıdır.
DENEYİME KATILMAYA
HAZIR MISIN?
Hareket, Muay Thai, Nefes, Buz Banyosu ve Ses Meditasyonunu bir araya getiren atölye.
7–9 Ağustos 2026 · Her gün 10:00 – 18:00
İSTANBUL, TÜRKIYE
Kayıt Ol